为进一步促进中华传统体育运动在健康促进与慢病防治领域的国内外学术交流，增强学科建设，引领传统运动医康养的未来学术方向，由北京体育大学主办、中国武术学院承办的第三届北京体育大学传统运动康养国际论坛于2024年9月5日在北京体育大学隆重召开。

北京体育大学传统运动康养研究中心主任王晓军教授主持报告会

王正珍教授：运动是良医：运动处方的应用与进展

首先，王正珍教授为我们介绍了“运动是良医”的核心思想在于“运动可以使人们大 量获益”，运动是预防和治疗疾病的不可缺少的一部分，是一种有效的低成本干预策略。其次，王正珍教授介绍了目前美国运动医学会（ACSM）发布的各种规范性指导文件，以及运动处方的构成要素、制定流程、分类以及在慢病防治中的作用，目前运动处方相关教材所列举的慢性疾病有40-50种，通过运动处方可以很好地对慢性疾病进行管理。

最后，王正珍教授介绍了运动处方及运动疗法在中国的发展情况，北京体育大学作为中国体育科学学会运动处方相关工作的核心团队，在推广“运动是良医”理念和运动处方培训、宣传方面做了海量工作，在去年发布的《运动处方中国专家共识 2023》中，特别将中国传统运动列入了运动干预手段，并明确提出了“中华传统体育运动处方”概念及其制定原则与基本内容。重点指出不仅在中国，世界上其它国家颁布的慢病干预和运动指南中都充分肯定太极拳、气功、导引术等中华民族传统运动是一项有效的干预慢病手段。

斯得范鲁 ·马斯诺教授： 自然疗法医学的未来：探索全身心健康的创新与整合之道

首先，斯得范鲁教授介绍了由其领导的意大利帕多瓦大学物理医学与康复学院开发的基于综合康复手段的自然疗法医学模式，该模式采用传统热疗、浴疗法或冷疗等疗法，并与自然环境相结合，达到预防、治疗、康复疾病的效果。其次，指出中医疗法与自然疗法医学之间存在诸多相似之处，例如中医疗法与自然医学疗法都特别注重整体治疗的模式；都认同疾病是由于身体中存在不平衡、不良生活方式以及情绪问题导致的；都将运动置于干预疾病的中心手段等，故而， 自然医学疗法与中医学疗法的结合具有很大的潜力。

接着，斯得范鲁教授介绍了自然疗法医学利用水的溶质、物理特性等所带来的一级、 二级预防作用，这种预防作用可以让全年龄段的人群受益。最后，斯得范鲁教授介绍了自然疗法医学与其他康复干预手段相结合改善肥胖、骨关节病患者疼痛、纤维肌痛患者的疼痛及疲劳等相关研究结果；水中运动可以有效改善长新冠患者的健康水平；水中康复对神经疾病患者具有特殊的好处：如静水压力可增强毛细血管流量；水的浮力可以最大程度减轻患者的关节负重，同时锻炼患者的平衡与协调能力。水中疗法与康复相结合不仅可以改善神经、肌肉骨骼和心肺问题，还能促进心理健康。

吴炳相教授：太极气功师认证挑战：国际医疗太极气功协会的解决之道

吴炳相教授首先详细介绍了太极、气功运动身心并重的运动特征，指出太极气功不仅能够促进健康，而且在临床上能改善患者症状、促进患者康复。但由于目前世界范围内没有太极气功师所需资质与能力统一标准，所以许多医生都担心患者无法得到科学合理的太极气功锻炼指导，为解决这一问题，国际医疗太极气功协会（IMTQA）一直致力于探索太极气功师认证课程，培养真正具有医学、运动知识与能力的太极气功师。

IMTQA将太极气功师分为健身太极气功师和医疗太极气功师两类，并介绍了两类太极气功师的分级情况以及每一级所需要达到的学习要求。例如，医疗太极气功师的课程主要由三部分构成，分别是太极气功教与学；解剖学、生理学等基础医学知识；以及太极气功安全相关课程；级别越高，对太极拳与气功练习与教学经验、医学知识等的要求也会相应提高。

刘东主任：国际心脑血管疾病管理的引领技术——温泉中医运动疗法

刘东主任首先介绍了心脏康复的演化历史：从上个世纪 90 年代开始，运动就开始成为 了心脏康复的重要方向；到了2015年心脏康复运动出现了细分，例如冠心病患者要进行中高强度间歇综合有氧训练，高血压性冠心病患者以等长肌肉训练为主等等；此外，水中心脏运动康复发展也比较成熟了，水因具有浮力、阻力和粘滞力，水的温度和水中的化学成分均可以对心脏康复带来影响；现在心脏康复已经发展到了第五代---温泉运动康复。

由于运动对于心脏康复而言极其重要，不同类型冠心病患者应该采取的运动形式有所不同，中国传统运动由于其丰富多样的运动理念与方法而大有可为，例如，因为中国传统运动属于一种正念运动，其意守观想可以平衡交感与副交感神经，可以调整患者的血压；站桩是一种等长肌肉训练，可以解除小血管痉挛，有利于改善舒张压高类型的高血压；中医运动中注重腹式呼吸，可以有效训练膈肌力量，且膈肌力量是心功能的重要指标，膈肌锻炼对于心脏康复而言十分有意义。

温泉的温度、溶质以及物理特性都对心脏康复十分有利。合适的水温可以改善心肌和其他器官的血液灌注；冠心病是一种炎症反应，而合适的水温可以减少炎症、缓解疼痛，提升心脏康复的效率。碳酸泉可以修复血管内皮细胞，激活血管内皮生长因子，使单位面积的血管密度增加，有利于建立侧支循环，这也是心脏康复的主要目标；偏硅酸泉可以恢复血管弹性；水的粘滞力可以为患者提供安全的锻炼环境；静水压力可以增加35%心输出量和60%的呼吸量，从而弥补运动强度不足的问题，故而温泉中医运动疗法可以实现理想的心脏康复效果，以最小的代价换取最大的临床效率，非常符合医学发展和引领的方向。

朱文军教授：太极气功的跨文化运动特征和科学基础研究

朱文军教授首先介绍了磁共振状态下观察到普通人和气功师练习气功时大脑功能的差异：气功师只需动用很少的脑部功能就能够产生很大的能量，而普通练习者要想产生同等的能量，需要动用大量的脑部功能。

其次，朱文军教授介绍了气功练习与中医综合疗法结合治疗膝、腰、肩疾病的疗效，例如治疗后患者的腰椎间盘突出得到了缓解，效果在磁共振影像中得以显现；膝关节炎患者的关节积液减少，疼痛症状得到改善，但是半月板损伤和关节软骨结构无法得以复原。

王晓军教授：水中中医运动疗法（TCMAT）干预心肺功能、抑郁焦虑与平衡能力研究

王晓军教授首先简要回顾了中医运动疗法的历史，说明中医运动疗法设计本意就是为了健康促进与慢病防治，并非为了休闲娱乐，其每个动作的设计都蕴藏着医康养之理；其身、心、息三调合一的运动特征，加之水的浮力、阻力、静水压力等物理特性，是水中中医运动疗法设计的基本依据，也是其拥有健康促进功效的机制所在。

其次，王晓军教授介绍了与陆上八段锦相比，水中八段锦练习可以更好地改善大学生 的睡眠时长、睡眠潜伏期、深睡眠时长等；水中八段锦与水中步行训练均可以改善大学生的抑郁情绪，但水中八段锦的改善效果更为明显；水疗益肺功锻炼可以有效改善大学生的 肺通气、换气功能；在水中进行太极练习，可以有效提升老年人静态与动态平衡能力。

乔瓦尼 ·古尔纳博士：水中物理治疗技术与技巧

作为世界卫生组织（WHO）世界温泉与气候养生联合会副主席，乔瓦尼博士详细介绍了欧洲水中物理治疗相关技术。他指出，东西方因为文化不同，导致温泉康复理念与方法有所差异，早在古希腊罗马时代，欧洲就开始利用温泉水来养生保健或康复治疗，并取得了良好的临床实践功效，积累了丰富的临床实践经验，甚至纳入医保范畴，而温泉疗法或者水疗法在中国的应用范围还很局限，对于水疗法的临床干预原理、原则与效果缺乏认知，这种差异较多体现在水疗池的建造、水疗技术的运用以及慢性疾病水疗干预原则与方法等诸多方面。

乔瓦尼博士在演讲中特别指出：虽然东西方文化与医学概念有所差异，但是，大家对于通过温泉或者水疗促进健康与慢病康复治疗的愿景是相同的。他强烈建议我们应该积极促进北京体育大学和帕多瓦大学教师与学生的交换学习，彼此取长补短，进一步加强双方的理论与技术交流和合作。

中国武术学院博士生李希颖、段德键、李寄钊以及线上嘉宾分别提问并与专家进行了交流，学术氛围浓厚。

圆桌会议：水中运动医康养国内外现状与未来发展趋势

圆桌会议上，刘东主任介绍到水中康复是所有心脏康复手段中康复效率最高的，中国 具有最庞大的患者人群，拥有最为先进且具有中国特色的传统运动康复技术，这些都使得 水中运动康复疗法成为心脑血管疾病康复排名第一的方法。

圆桌会议期间，中国旅游协会温泉旅游分会执行副会长张越首先简要介绍了我国温泉产业发展现状：我国温泉产业发展虽然迅速，但是目前具有医康养作用的医疗温泉整体数量仍然较少，但温泉医康养事业具有良好的前景，同时指出运动、医疗与温泉应该深度融合，加大循证医学研究，期待水中中医运动疗法能够为温泉医康养事业的发展作出更多贡献。

中日友好医院中央保健及老年康复组组长张健华副主任从康复医学的角度指出，病人的需求和功能水平提高是临床康复的指挥棒，只有先明确临床需求并结合患者体适能水平，才能在诸多传统运动中选择出最合适的动作技术和练习方法，从而制定合理的温泉传统体育运动干预方案。

亚太温泉与气候养生研究院院长王捷简要介绍了东西方国家水疗的发展历史，指出温泉疗法源于欧洲并得到广泛使用，例如源于英国的Halliwick、瑞士的BRRM、美国的Watsu、日本的Aichi作为国际公认的四大水中康复技术，临床效果肯定，政府重视，大众认同度较高，与以上四大技术并列的水中中医运动疗法（TCMAT）作为东西方医学结合的产物，独具特色，为国际水中康复医学贡献了中国智慧，前景广阔，期待北京体育大学传统运动康养研究中心与国际水中康复协会中国分会（IATA-CHINA）合作原创的这一理论和技术为健康促进与疾病防治作出更大贡献。

闭幕式上，中国武术学院院长助理王晓娜总结道：中国武术学院将继续推动太极拳、健身气功等传统体育医康养的相关研究，并积极致力于国内外科研合作与交流，努力为人类健康事业的发展提供新理论与新方法。

中国武术学院师生与北京体育大学传统运动康养研究中心团队在学校和中国武术学院的领导和帮助下，大家团结一致、齐心协力，以兢兢业业的态度和行动保障了本届论坛的圆满成功！

供稿单位｜北京体育大学传统运动康养研究中心

论坛翻译｜黄雪桐

内容审核｜王晓军、海晟浦

编辑制作｜王子宁