十月的桂林，山水与人文交织成一幅动人画卷。10月25日，2025年中国-东盟健身气功健身养生大会在桂林市体育馆开幕，来自柬埔寨、印度尼西亚、马来西亚、新加坡、日本、韩国等国的144名健身气功爱好者欢聚一堂，以气功为纽带，共叙友谊，共话健康。

这场以“共享身心健康 共创和谐未来”为主题的文化盛会，不仅是一次健身气功的技艺切磋，更是中国与东盟国家深化人文交流、促进民心相通的生动实践。本届大会由中国健身气功协会（国家体育总局健身气功管理中心）、北京体育大学、广西壮族自治区体育局与桂林市人民政府共同主办，北京体育大学中国武术学院、广西社会体育运动发展中心、桂林市人民政府共同承办。历经四载精心培育，这一品牌活动已日益成为区域文化交流的重要平台。

在开幕式上，北京体育大学纪委书记田志宏作为主办方之一，代表北京体育大学发言中谈到：北京体育大学始终秉承“增强民族体质、弘扬体育精神、探索科学真理、引领文明进步”的办学理念与使命，持续发挥自身优势，将健身气功列为每位北体大学生必学必会的运动项目，每年为各国家部委机关、省市体育局、社区开展健身气功·八段锦、健身气功·五禽戏等传统养生项目的教学与师资培训130次。抖音平台“刘晓蕾八段锦”相关视频单条点赞量超60万，同时学校还致力于传统运动疗法对帕金森、糖尿病、高血压等慢性疾病的干预研究，取得良好效果，推动“体医融合”战略落地。我们深知，健身气功作为中国传统养生文化的重要代表，不仅承载着中华民族的智慧，更肩负着国际交流与合作的使命。特别感谢各方对北京体育大学的信任与支持，正是有了大家的共同努力，我们才能不断推动健身气功事业的发展。中国与东盟国家山水相连，文化相通，命运与共。我们希望通过健身气功这一桥梁，加深中国与东盟国家人民之间的友谊与理解。健身气功不仅是一项强身健体的运动，更是一种文化的传承与交流。我们相信，在多方共同努力下，中国-东盟健身气功健身养生大会必将不断发展壮大，成为民心相通的重要纽带，推动体育文化交流迈上新的台阶。

在为期四天的活动中，学员们将通过理论讲座、功法培训、景区展演等丰富活动，深入体验中国传统养生文化的独特魅力。

刘晓蕾教授承担了八段锦养生文化内涵理论讲座和太极养生杖功法培训工作。刘晓蕾教授在《传统养生功法理论与实践》讲座中，阐释了八段锦的功法源流，然后详细讲解了健身气功·八段锦的动作细节，并融合功理功法，剖析健身气功·八段锦动作对应调理五脏六腑功能的医理基础与背后的文化内涵。在讲解"摇头摆尾去心火"动作时，结合现代运动生物力学与传统经络脏腑理论分析其引肾水去心火、调节自主神经的独特功效。

在《太极养生杖》培训环节，刘教授介绍了太极养生杖的保健功效：杖作为身体的延伸，可以强化抻拉效果，按摩身体，导引气血运行。在功法技术培训中，刘教授以其丰富的教学经验，让参训者逐步掌握完整技术动作，同时强调了动作细节在实现练功效果中具有重要作用，并且鼓励参训者常练习，熟练掌握技术动作，进而更好地从练习中了解体会到功法健身养生的功效。参训者反馈，在练习养生杖之后，身体得到了充分拉伸，关节活动度明显增加，气血运行速度加快，整个人明显感觉到身轻体健，太极养生杖的养生功效十分显著。

在经验分享会上，各国代表将围绕健身气功推广路径展开深入交流。从北京体育大学中国武术学院健身气功教学训练科研成果分享，马来西亚校园的五禽戏展演，到印度尼西亚社区的太极拳推广，再到韩国的系统化培训体系，多样化的实践经验碰撞出智慧火花。

2025年中国-东盟健身气功健身养生大会的成功举办，已构建起一个可持续发展的交流平台，让各国能够定期分享推广经验，共同发展提高，更为健身气功在亚洲地区的创新发展注入新动力。

来源｜中国武术学院

制作｜饶天瑜